热浪是一段持续数天或更长时间的异常且令人不适的炎热天气。热浪属于最危险的天气事件之一，因为它们可能导致热衰竭、中暑甚至死亡。老年人、幼儿、孕妇以及患有慢性疾病的人在极端高温期间风险最高。

热浪在高压系统停滞在某一区域上空时形成。该系统将热空气困在地表附近，并阻止云和降雨形成。由于空气保持不动，它会持续升温，造成长时间的极端高温。许多热浪因低层水汽而变得更加严重，这会增加湿度并让体感温度更高。

气候变化也正在导致全球范围内更频繁、更强烈和持续时间更长的热浪。随着全球气温上升，高温纪录被更频繁地打破，危险的高温事件在以前未曾经历过的地区变得更加普遍。

在热浪期间，保持凉爽、补充水分并避免过度劳累非常重要。人们应大量饮水，穿着轻便浅色的衣物，并在一天中最热的时段待在室内。查看身体脆弱的朋友、家人和邻居对于挽救生命也至关重要。

与高温相关疾病的迹象包括大量出汗、头晕、恶心、头痛和心跳加快。如果有人出现中暑迹象，包括皮肤干热、意识混乱和失去知觉，应立即呼叫紧急医疗救助。